雄安新区情景台发布安捷情色

最新情景信息专报

预测翌日一周（1月6-12日）

雄安新区以晴为主

受冷空气影响

7-9日将出现大风降温经由

最高气温将着落5℃傍边

7昼夜间至8日白昼

有偏北风3～4级（阵风5～6级）

最高气温2～7℃

最低气温-11～-6℃安捷情色

沿途来看

雄安新区翌日一周

具体天气预告

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小寒驾临

“三九”养生要瞩目这6点

养好肾

冬季时节，肾的机能重大，则可调遣机体合适严冬的变化。是以冬日养生很要害的极少即是“养肾防寒”。要相配瞩目在浅近饮食中多食用一些温热食品，如辣椒、肉桂、桂圆、姜、羊肉、猪肚、南瓜、大枣等，以补益体魄，注意寒寒清闲对东说念主体的侵袭。

护好头

小寒时节着衣应以御寒为第一要务。尤其是头颈、背、手等易受凉的部位要倍加呵护。在清凉时，若是仅仅穿得很暖而不戴帽子，体热会连忙重新部散去，而冬天在室外即使戴一顶很单薄的帽子也有助于防寒。

暖好脚

除了头部，脚亦然冬季御寒必不成少的部位。每晚坚握用温滚水泡脚，不错很好地缓解冬季脚部冰凉的情况，此外还不错推拿和刺激双脚穴位，既温肾补阳，又促进全身血液轮回。

常伸腰

小寒是风寒伤风多发的时节。除了瞩目御寒，还要多作念肢体伸展盛开，立志阳气，固表防感。此外，还可在逐日洗脸后用双手摩擦面部致生热，可增强御寒才略。

防干燥

小寒气节驻守干燥可用“内服+外部保湿”的步地。内服除了多饮温水除外，还应适量补充卵白质及脂肪，将水分“锁住”。外部保湿方面，不错使用加湿器，还不错在暖气片操纵抛弃净水，或将干净的湿布放在暖气片上。

心要静

在精神、心计上宜静神少虑、流畅乐不雅，热沈波动大，会对体魄健康产生很大的危害。作念到不为琐事劳神，心态和善，才调为生存增添乐趣。

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